• Wpisów:28
  • Średnio co: 57 dni
  • Ostatni wpis:4 lata temu, 11:22
  • Licznik odwiedzin:3 211 / 1663 dni
Jesteś niezalogowany. Niektóre wpisy dostępne są tylko dla znajomych.
 
Za chwilę idę na basen :3 a wieczorem dodam mój bilans ;-*
 

 
Znowu wracam do prowadzenia bloga bo znów przechodzę na diete ;-)
 

 
Chcę zrobić opowiadanie i musze wybrać główną bohaterkę więc jak sądzicie która najładniejsza?
 

 

Wysiłek fizyczny (1 godzina) kcal
Aerobik 550 kcal
Aerobik w wodzie 580 kcal
Badminton 400 kcal
Bieg (km przez 3,40 min) 1200 kcal
Bieg (km przez 5 min) 1000 kcal
Callanetics 300 kcal
Ćwiczenia na siłownii 400 kcal
Czytanie 25 kcal
Czytanie głośno 150 kcal
Frisbee 210 kcal
Golf 250 kcal
Gotowanie 105 kcal
Gra na pianinie 15 min. 120 kcal
Gra w kręgle 300 kcal
Gra w piłkę nożną 650 kcal
Hatha-yoga 288 kcal
Intensywna gimnastyka 300 kcal
Jazda konna 650 kcal
Jazda na deskorolce 371 kcal
Jazda na nartach biegowych 574 kcal
Jazda na nartach wodnych 441 kcal
Jazda na nartach zjazdowych 511 kcal
Jazda na rolkach 400 kcal
Jazda na rowerze (10 km/h) 300 kcal
Jazda na rowerze (20 km/h) 600 kcal
Jogging 400 kcal
Kopanie, grabienie 500 kcal
Koszykówka 550 kcal
Lekka gimnastyka 210 kcal
Lekka praca biurowa 140 kcal
Leżenie, odpoczynek 77 kcal
Łowienie ryb 260 kcal
Malowanie mieszkania 400 kcal
Marszobieg 500 kcal
Mycie okien 240 kcal
Mycie podłogi 250 kcal
Odkurzanie 150 kcal
Oglądanie TV 25 kcal
Piłowanie drewna 450 kcal
Ping-pong 280 kcal
Pisanie długopisem 90 kcal
Pisanie na maszynie 80 kcal
Pływanie 400 kcal
Poprawianie makijażu (5 min) 30 kcal
Praca b. ciężka, np. kopanie 700 kcal
Praca ekspedientki 280 kcal
Praca kamieniarska 400 kcal
Praca w ogródku 250 kcal
Pranie ręczne 150 kcal
Prasowanie 144 kcal
Prowadzenie samochodu 126 kcal
Robienie na drutach 55 kcal
Robienie zakupów 300 kcal
Roboty ciesielskie, prace metalurgiczne, malowanie przemysłowe 240 kcal
Schodzenie ze schodów 364 kcal
Ścieranie kurzy 240 kcal
Siatkówka 450 kcal
Siatkówka plażowa 588 kcal
Skakanie na skakance 574 kcal
Siedzenie spokojne 50 kcal
Słanie łóżek 200 kcal
Spacer spokojny 100 kcal
Spacer w umiarkowanym tempie 120 kcal
Spanie 62 kcal
Śpiewanie 122 kcal
Sprzątanie łazienki 240 kcal
Sprzątanie pokoju 180 kcal
Squash 497 kcal
Stanie na baczność 115 kcal
Stanie swobodne 100 kcal
Stretching 287 kcal
Szorowanie podłóg 426 kcal
Szybki marsz 6 km/h 150 kcal
Szycie na maszynie 135 kcal
Szycie ręczne 111 kcal
Taniec w dyskotece 500 kcal
Tenis 450 kcal
Trzepanie dywanów 260 kcal
Ubieranie się i rozbieranie 118 kcal
Układanie dokumentów 200 kcal
Wchodzenie na schody 1100 kcal
Wędkowanie 300 kcal
Wiosłowanie 500 kcal
Wiosłowanie na kajaku 450 kcal
Zamiatanie podłogi 100 kcal
Zmywanie 75 kcal
Zmywanie naczyń 144 kcal
 

 
Zaczynam ;-)
  • awatar Hortie: oo super, też ćwiczę od 3 dni xD powodzenia <3!
  • awatar lovki<3: super ćwiczenia
  • awatar Sassymilax: Dobre xD Szybki trening i do szkoły xd Zapraszam do mnie http://sassymilax.pinger.pl/
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (4) ›
 

 
Wy też nie lubicie wody tak jak ja? Bo według mnie jest strasznie mdła więc dodałam do niej plaster cytryny mmmm...
 

 
dobra znowu jestem wprowadzam pewną zmiane nie będę nic jadła przez na pewno tydzień jedynie 150 kcal na dzień nic więcej sama jestem ciekawa czy dam radę
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (3) ›
 

 
Który zestaw najbardziej wam się podoba ^.^ ?
 

 
Co wolicie? Owoce vs. Warzywa
 

 
Ale Bella ma figurę <3 zazdroo
 

 
11:20 3 maja
Dzisiaj chce spalić dużo kalorii poćwicze sobie może z Mel B i później dodam tu ten trening!
 

 
;D
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (3) ›
 

 
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (3) ›
 

 
Jutro będzie trzeba trochę pobiegać...
  • awatar MusicIsMySweetLove <3: Chcesz jakiś kolaż? Postać nie musi być z Violetty :) Byłabym wdzięczna za jego udostępnienie i napisanie, że to ja wykonałam, jeśli nie chcesz, to nie zrozumiem :)
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (1) ›
 

 
Ale ona jest ładna :3 ps. ostatnio kupiłam sobie w croppie tą bluzkę i spodnie *_*
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (4) ›
 

 
jak będę taka chuda to przestane się odchudzać! *_*
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (2) ›
 

 

Ten dzień jest stracony bo byliśmy na grilu nie miałam wymówek i normalnie jadłam -,- niestesty jutro chyba cały dzień będę to spalać :-(
 

 
Powiem wam tak szczerze żebyście wiedziały że nie jestem gruba nawet chudsza od moich niektórych koleżanek które też nie są uważane za grube ale i tak chce schudnąć żeby ludzie widząc mnie myśleli jaka ja jestem chuda :-)
 

 
Dzisiaj nie będę się rozpisywać bo mam dużo nauki, ale dzisiaj przez 30 min jeździłam na rolkach ;D
 

 
16:50 30 kwietnia
Dzisiaj jest trochę ciężko, chciałabym być w szkole cały dzień bo tam najmniej czuje głód, gdy wracam do domu jest gorzej :-( mama wcisnęła we mnie zupe nie mówiłam wam ale nikt nie wie o mojej diecie szczególnie mama. Ale jest dobrze dzisiaj ważę 52.3 kg więc chyba jest maleńka różnica ;-)
 

 
Teraz czas trochę poćwiczyć ja wybieram pływanie ewentualnie bieganie wokół bloku ;D a co z wami jakie są wasze ulubione sporty?
 

 
Jest trochę ciężko, ale nie aż tak jak się wydaje dzisiaj zjadłam:
- actimela
- w szkole kanapkę
- 5 koktajlowych pomidorków
- 60 g chrupek kukurydzianych
to tyle, przeliczyłam to i wyszło 490 kcal to trochę za dużo
 

 
hej, założyłam ten blog ponieważ od jutra zaczynam diete o nazwie "sinny girl diet". Polega ona na tym żeby dziennie zjeść nie dużą ilość kalorii, obecnie mam 13 lat, 164 cm i waże 53.3 kg. Będę tu codziennie pisać co zjadłam i jak mi idzie (ta dieta trwa miesiąc). Życzcie mi powodzenia ;D
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (4) ›